STATINO D’ESAME PRATICO

DI KICKBOXING

per passaggio di classe

 

COGNOME	NOME	DATA	Frequenza	Impegno globale	Teoria	Emotività	DOCENTE del corso
							…………………………….

CLASSE “M” Cintura ½NERA 

vFONDAMENTALI:

 

vJab-jab avanzando sulla stessa guardia, finta di tronco delgancio dx ed esecuzione gancio sx. ¹.	v
vCambio guardia, lowkick interno, Gomitata dall’alto al basso dx. ¹.	v
vCambio guardia, avanzando calcio frontale gamba dietro, Gomitata circolare dx. volante ¹.	v
vMiddle-Kick, Gomitata a martello dx. volante ¹.	v
vSempre avanzando. Passetto e Lowkick dx, calcio frontale dx. cambio guardia, calcio circolare dx., cambio guardia, calcio volante laterale dx. all’indietro. ¹.	v
vParata composta su Lowkick scendendo in avanti, passetto, Lowkick interno, calcio volante all’indietro ad anca chiusa e con la stessa gamba middlekick, highkick e avanzando con cambio guardia lowkick interno. ¹.	v
vPassetto, ginocchiata frontale e gomitata circolare volante. ¹.	v
vCalcio laterale all’indietro saltato ad anca aperta e con la stessa gamba avanzando calcio laterale, calcio a uncino-uraken. ¹.	v
vCalcio a uncino all’indietro ad anca aperta e calcio circolare sul richiamo. ¹.	v
vCalcio laterale all’indietro saltato, uraken, stessa gamba calcio a uncino. ¹.	v
vCambio guardia, calcio a uncino con gamba avanti e avanzando gamba dietro. ¹.	v
vAvanzando con passetto, calcio a uncino gamba dietro, sx e/o dx. ¹.	v
vSacco: braccia, gambe e braccia/gambe con gli occhi bendati.	v

wA COPPIE:

 

wClinch, alternare difesa e attacco con ginocchiate medie e basse.	w
wClinch, ginocchiate. Bassa sx, media dx.	w
wClinch, alternandosi in difesa, ginocchiate interne-esterne-frontali, alle gambe e al tronco.	w
wTecnica S.S.C.: parata composta su lowkick, cambio guardia, esecuzione ginocchiata frontale volante in clinch, seguita da gomitata circolare o dall’alto verso il basso, gamba dietro highkick o middlekick o lowkick con passetto.	w

 

COGNOME	NOME	DATA	Pag.	DOCENTEdel corso
			2 di 2	……………………………………...

wCOMBATTIMENTO VINCOLATO:

 

wAlternandosi in difesa, solo braccia e solo gambe.	w
wAlternandosi in difesa, braccia/gambe.	w
wClinch con ginocchiate: l’uno ginocchiate basse, l’altro medie e viceversa.	w

wCOMBATTIMENTO LIBERO:

 

wSolo lowkick.	w
wSolo con le braccia.	w
wSolo con le gambe.	w
wAlternandosi: l’uno combatte di braccia, l’altro di gambe e viceversa.	w
wL’uno bendato, l’altro no e viceversa.	w
wCompleto.	w
IL CANDIDATO E’ AMMESSO-NON AMMESSO ALLA CLASSE SUPERIORE

 

COMMISSIONE TEORIA	COMM. FONDAMENTALI	COMMISSIONE FIGHTING
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