| Alimento |
Kcal. |
Protidi |
Lipidi |
Glucidi |
tipodicibo |
note |
| Tacchino
ala |
184 |
81,5 |
101 |
1,6 |
SCONSIGLIATO |
Più
grasso del pollo e del petto di tacchino |
| Tacchino
coscia |
131 |
85,8 |
44,1 |
1,6 |
ADATTO |
Carne
più grassa del pollo. Con moderazione |
| Tacchino
petto |
303 |
80,3 |
223 |
0 |
CONSENTITO |
Con
moderazione- Fra i formaggi meno grassi |
| Taleggio |
81 |
69,8 |
9,4 |
2,7 |
CONSENTITO |
Con
moderazione |
| Tinca |
140 |
83,8 |
54 |
2,3 |
DA
EVITARE |
Dopo
l'anguilla pesce più grasso |
| Tonno |
121 |
97,9 |
23,4 |
0 |
DA
EVITARE |
Al
limite con moderazione |
| Tonno
in salamoia |
188 |
88,9 |
99 |
0 |
DA
EVITARE |
Al
limite con moderazione |
| Tonno
sott'olio |
304 |
92,8 |
57,6 |
153,7 |
SCONSIGLIATO |
Sostituisce
la pasta con moderazione |
| Tortellini |
122 |
61,6 |
55,8 |
4,3 |
ADATTO |
Non
frittura e con molta moderazione in quel caso |
| Triglia |
98 |
61,6 |
36 |
0 |
DA
EVITARE |
Troppo
colesterolo anche se pochi lipidi |
| Trippa
di bovino |
89 |
62,4 |
27 |
0 |
DA
EVITARE |
|
| Trota |
255 |
54 |
36 |
66 |
SCONSIGLIATO |
Troppo
colesterolo. Con molta moderazione |
| Uova
alla cocche |
189 |
47,6 |
139 |
2,7 |
SCONSIGLIATO |
Troppo
colesterolo. Con molta moderazione |
| Uovo
anatra |
46 |
42,5 |
0 |
3,1 |
SCONSIGLIATO |
Troppo
colesterolo. Con molta moderazione |
| Uovo
gallina albume |
154 |
50,7 |
99,9 |
3,9 |
SCONSIGLIATO |
Troppo
colesterolo. Con molta moderazione |
| Uovo
gallina int |
187 |
53,8 |
130 |
3,9 |
SCONSIGLIATO |
Troppo
colesterolo. Con molta moderazione |
| Uovo
oca |
142 |
49,9 |
91,8 |
0 |
SCONSIGLIATO |
Troppo
colesterolo. Con molta moderazione |
| Uovo
tacchina |
64 |
2 |
0,9 |
60,8 |
DA
EVITARE |
Troppi
zuccheri |
| Uva |
126 |
80,7 |
45 |
1 |
CONSENTITO |
Con
moderazione |
| Vitello |
202 |
70,6 |
131 |
0 |
DA
EVITARE |
Completamente |
| Vitellone
grasso |
111 |
83 |
27,9 |
0 |
CONSENTITO |
Con
moderazione |
| Vitellone
magro |
158 |
74,5 |
83,7 |
0 |
CONSENTITO |
Con
moderazione |
| Vitellone
semimagro |
258 |
45,3 |
213 |
0 |
SCONSIGLIATO |
Se
usato di frequente |
| Wurstel
di pollo |
238 |
45,3 |
193 |
0 |
SCONSIGLIATO |
Se
usato di frequente |
| Wurstel
di tacchino |
359 |
74,5 |
284 |
0 |
DA
EVITARE |
Molto
ricco di grassi |
| Zampone |
10 |
1,6 |
0,9 |
7,8 |
ADATTO |
Senza
limitazione |
| Zucca
gialla |
14 |
5 |
0,9 |
8,2 |
ADATTO |
Senza
limitazione |
| Zucchine |
403 |
121,8 |
26,2 |
255 |
ADATTO |
Senza
limitazione |
